Mañana es el fin de fiestas con el día de reyes, y muchos son los que quieren animarse a coger ámbitos saludables como nuevos propósitos. Tanto para los que ya hacen ejercicio regularmente como para los que quieren empezar a hacerlo, desde aquí os animamos a seguir unas pautas para lo más importante de todo, la costumbre del día a día y ser insistentes en la rutina de ejercicios.

Al principio (y esto tiende a ser lo común), puede ser difícil empezar a coger un esfuerzo diario a la hora de salir a correr, coger la bici, ir al gimnasio o simplemente el hecho de salir a pasear durante una hora; pero si habituamos al cuerpo a hacerlo, éste se acostumbrará y llegará un momento en que lo hagas mecánicamente, incluso te llegarás a sentir mal el día que no hagas ejercicio.

Si aún así no se tiene el esfuerzo para hacer del deporte una rutina diaria, proponemos tres opciones que son muy importantes a la hora de realizar cualquier tarea física.

La primera opción es la música, ya que la ausencia o el mal uso de ella nos llevara a una monotonía por lo general bastante aburrida, y nos cansaremos rápidamente del ejercicio que estemos haciendo, sobretodo si es aeróbico. Aconsejo tener una música que a la larga no nos sea repetitiva, que nos llene por dentro y que nos diga podemos dar más de sí.

Otra opción a tener muy en cuenta es la de compartir horario de entrenamiento con un amigo o compañero por una razón muy obvia, siendo simplemente la de alentarnos a seguir mejorando día tras día para no quedarnos a un nivel por debajo de él, de forma que esto anime al esfuerzo y a la rutina diaria.

La última de las tres opciones, y la que para mí es la más importante, es la de ponerse metas y objetivos por muy difíciles o absurdos que sean. Hay que buscar esa finalidad, ese propósito que nos hace ser constantes para que al cabo de un duro esfuerzo podamos obtenerlo. Sin nada a lo que aspirar es muy difícil ser contínuo, y por lo tanto a corto-medio plazo se deja de intentar.

Como se diría en rugby, “la distancia entre el querer y el poder se acorta con entrenamiento”.

Para concluir nuestro tumblr de hoy, os decimos que indiferentemente el tipo de rutina que elijáis, os lo toméis como algo divertido y que guste, un método con el que te puedas llegar a sentir bien, que al fin y al cabo, para esto se originó el deporte.

Un saludo como siempre, y muchas gracias por vuestra lectura!